Maior Portal Sobre Saúde Hormonal
   
Editora Conceito 22 anos transformando vidas!

Ano IX | ® Editora Conceito, desde 1998 | ISSN 2359-4578 | Editora-chefe: Marta DePaula | Editor-científico: Dr. Luiz Alberto da Fonseca CRO-SP 43730 |  Jornalista: Cezar Brites Mtb 15732

Uma dieta pobre em carboidratos pode facilitar a perda de peso

@dra.deise.slz      sábado, 12 de outubro de 2019

Compartilhe esta página com seus amigos

dra.deise.slz

#odontologiaintegrativa #implantodontia #protocolobotelho #harmonizacaoorofacial #Repost @low_carb_br
• • • • •
Durante décadas, nos disseram que a gordura é prejudicial à nossa saúde. Enquanto isso, produtos "light" com pouca gordura, geralmente cheios de açúcar, inundam as prateleiras dos supermercados. Esse foi um erro grave, que coincidiu com o início da epidemia da obesidade no mundo.
A mania dos produtos sem gordura não impediu o aumento da obesidade, mas ajudou a contribuir.

Os estudos mostram agora que não há razão para temer gorduras naturais.
A gordura é sua amiga. Em vez disso, em uma dieta pobre em carboidratos, você minimiza a ingestão de açúcar e amidos e pode comer toda a gordura necessária para se sentir satisfeito.

Quando você evita açúcar e amidos, o açúcar no sangue tende a se estabilizar e os níveis do hormônio armazenador de gordura diminuem.

Isso aumenta a queima de gordura e faz você se sentir mais saciado, reduzindo a ingestão de alimentos e causando perda de peso.

Estudos mostram que uma dieta pobre em carboidratos pode facilitar a perda de peso e o controle do açúcar no sangue, entre outros benefícios.

O básico:
Comer: Carne, peixe, ovos, vegetais que crescem acima do solo e gorduras naturais (como manteiga).
Evite: Açúcar e alimentos ricos em amido (como pão, macarrão, arroz, feijão e batata). Coma quando estiver com fome e pare quando estiver satisfeito. Pode ser simples assim. Você não precisa contar calorias ou pesar seus alimentos.
Você não precisa de produtos com baixo teor de gordura. .
.
https://www.dietdoctor.com/low-carb tradução e adaptação @low_carb_br
#lowcarb #keto #emagrecimento

Comentários

Conheça os Hormônios


O que são Hormônios?

segunda-feira, 30 de março de 2020

Hormônios e a inflamação

domingo, 30 de junho de 2019

Testosterona

domingo, 30 de junho de 2019

Progesterona

domingo, 30 de junho de 2019

Estradiol

domingo, 30 de junho de 2019

Colecalciferol - Vitamina D

domingo, 30 de junho de 2019

Hormônio Ocitocina

domingo, 30 de junho de 2019

Hormônios e a dor

domingo, 30 de junho de 2019

Hormônios e o câncer

domingo, 30 de junho de 2019